[陸上]100m10″14(爆風)がスタートの秘訣教えます。

えんどうさん、めっちゃ解説
わかりやすいです！明日からの走りに
積極的に参考に真似していこうと
思います！来シーズンの活躍にも
期待してます！

お疲れ様です!!
段階を踏むフェイズで末端を意識する事は良いですか!?現在はつま先の角度を下げないよう意識してます!

腸腰筋を締める意識などはどのようなトレーニングをすれば身につきますか？？
膝で走ってる感じがあるので教えてほしいです！

チャンネル登録1000人おめでとうございます🎉
めちゃめちゃタメになりました！
梶川さんおもろすぎwww

中間疾走で意識してることお願いします！

Asi con toy y sus mañas no se la alesya.monster

Megan: “Hotter”
Hopi: “Sweeter”
Joonie: “Cooler”
Yoongi: “Butter”

Asi con toy y sus mañas no se la lease que escriba bien mamon hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado.por la vida dura que se vive hoy .
Köz karaş: ”Taŋ kaldım”
Erinder: ”Sezimdüü”
Jılmayuu: ”Tattuuraak”
Dene: ”Muzdak”
Jizn, kak krasivaya melodiya, tolko pesni pereputalis.
Aç köz arstan
Bul ukmuştuuday ısık kün bolçu, jana arstan abdan açka bolgon.

Uyunan çıgıp, tigi jer-jerdi izdedi. Al kiçinekey koyondu gana taba algan. Al bir az oylonboy koyondu karmadı. ”Bul koyon menin kursagımdı toyguza albayt” dep oylodu arstan.
Arstan koyondu öltüröyün dep jatkanda, bir kiyik tigi tarapka çurkadı. Arstan aç köz bolup kaldı. Kiçine koyondu emes, çoŋ kiyikti jegen jakşı dep oylodu…

腸腰筋を締める意識などはどのようなトレーニングをすれば身につきますか？？
膝で走ってる感じがあるので教えてほしいです！

お疲れ様です!!
段階を踏むフェイズで末端を意識する事は良いですか!?現在はつま先の角度を下げないよう意識してます!

7:28腸腰筋で踏み出す意識ためになります!

えんどうさん、めっちゃ解説
わかりやすいです！明日からの走りに
積極的に参考に真似していこうと
思います！来シーズンの活躍にも
期待してます！

お疲れ様です!!
段階を踏むフェイズで末端を意識する事は良いですか!?現在はつま先の角度を下げないよう意識してます!

お疲れ様です!!
段階を踏むフェイズで末端を意識する事は良いですか!?現在はつま先の角度を下げないよう意識してます!